力箴翻到第一部分第一章，是炼气一阶心法，力箴愣住了，虽是繁体字，他也大部分都认得，可是上面的穴位啦经脉啦！他哪能知道在哪儿。

力箴底虚的看向杜长老，杜长老笑了，手里又出现了一本薄册子，“这是人体经脉穴位图册，多看看就明白了。”

力箴接过了这本书，想起了杜长老刚才说的炼气阶段，问道:“师傅，修行一共有几个阶段？”

“炼体，炼气，炼神，炼境，四个阶段，现在一般把炼体和炼气合并了，相对应的，一般的修士分为气士，神士，圣士，三个境界，当然这是笼统的划分，每个境界又分若干级别。”

力箴似懂非懂的点点头，杜长老笑笑，“修行的基础是炼气，炼体和炼气同步进行。现在很多人忽略了炼体，因为炼体太辛苦，而且通过灵丹妙药能够改善一个人的体质，似乎可以省略炼体的过程，其实不然，中间还是有差别的，你的师兄弟们入门时我也告诫过他们，可我懒于督促，他们也大都偷赖。”杜长老说到这儿不无遗憾之色。

“那怎么炼体呢？”力箴问，他感觉杜长老说的对，自己的资质平庸，这说不定是自己的一条制胜之路。

“这很简单。”杜长老看向不远处的山脚下，奇迹发生了，没见杜长老有什么动作，山脚下的一块巨石竟凭空飞了过来，稳稳的落在他俩身边，紧接着，巨石从中裂开，分成大小不一的石块。力箴惊呆了，杜长老简直就是神仙啊！

杜长老没理他的惊愕，说:“每天搬着石头锻炼，拿起，搬运，从小到大逐渐加重，循序渐进，挑战极限，挖掘潜能。”

力箴点点头，“明白了！”

杜长老盘膝坐在一块大石上，“现在我指导你炼气。”

力箴赶快也模仿杜长老的样子坐了下来。

“闭眼，放松，感觉忘我，无我的境界……”

力箴当然不知道忘我和无我是一种什么状态，只是尽量让自己摒弃杂念。

“用心，用意识感觉自己的丹田位置，就是脐下，先找到一个大体位置，然后逐渐凝聚成一个点，这个点就是晶点的位置，强迫自己的意念集中在这个点，然后让这个点扩大，收缩，再扩大，再收缩，反复做下去……”

“直到感受到丹田有温热感，然后把这种热量化作晶气……”

杜长老说了一大堆，力箴试着感受丹田的位置，什么反应也没有，不禁皱起了眉头。

杜长老哈哈笑着站了起来，“不要灰心，慢慢领悟。”

杜长老走了，力箴坐在那儿继续感应丹田，大半个小时过去了，一点收获也没有。

“力师兄，这么用功哪！”小青走了过来。

力箴站了起来，摇一摇头，“难啊！”

“呵呵，当然难了，我当年那可是天赋异禀，资质奇佳，还用了半个月才找到诀窍。”小青又在吹牛。

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