这个世界，一呼一吸之间，即会感应到天地之间的稀薄灵气，而通过循环的吐纳，体内的灵气，则会逐渐浓郁，长年累月，还会达到强身健体，延年益寿的效果。

也就是说，一个人体内的灵气，越发浓郁，那么这个人的能力，也会越发强大，俗话说的好，人分高低贵贱，而修炼之人，也分三六九等。

炼气境前三层，寻常的普通人，只要肯付出精力，也极其容易达到，而突破了炼气境的第四层，则会拥有一些强筋健骨，增强气力的效果，而这种人，也就可以称之为武者了。

而像秦茹月一般，突破了炼气境七层之后，能够以气战敌，隔空伤人，在整个九黎王朝，也能有一席之地，许多的家族，或者是军队，会用重金招募，因为这类人物，才是这个时代的中流砥柱。

陈宇盘膝在地，进行简单的吐纳呼吸，出乎他的意料，因为这些年来，陈家的物资丰裕，他吃过大量的珍贵食材，尽管以前放浪形骸，对他的身体，也没有造成什么伤害，反而他体内的灵气异常浓郁，已经处于炼气境三层的瓶颈。

这对于一般人来说，可能难以突破，毕竟这是一个分水岭，许多人挣扎了半辈子，也不见得能够顺利突破境界，但是陈宇心里却很明白，既然到达第四层，会让人增强气力，还能强健筋骨，那么肯定就不能一味的采气，不然纵使修炼一辈子，也可能终身无望突破。

可能这个世界的人，对于人体的认识，还存在局限性，可是在地球上，什么五脏六腑，奇经八脉，穴位命门……但凡有点医学常识的人，都有一定的了解。

而前世被称为最强杀手的陈宇，对于这些方面，更是了如指掌，因为要想结束一个人的生命，首先就要了解人体的构造，弄清楚哪些地方才是最为脆弱的，一击之下，不留活口，或者一击之下，人可以不死，但会永远的伤残。

“以我之心，使我之气，养我之体，攻我之疾……”

闭目凝神，集中精神，感悟体内的灵气，引导于经脉之中，使之血脉流畅，循环往复，不断的淬炼肉身，这也就是俗称的伐毛洗髓。

良久之后，陈宇双眼之中爆射出精光，因为处于三层的瓶颈口，突破只需一个契机，而陈宇通过对灵气的引导，炼经锻骨，凝穴改脉……瞬间提升了修为，如今已达到炼气境四层。

而这一切对于陈宇来说，仅仅只是一个开始，肉身，原本就是世界上最为精妙的东西，一百零八个穴位，七十二条脉络，还有身体的骨骼，以及四肢……这些要是能够全部激活，完全的利用，可能会达到一个恐怖的高度。

依照陈宇从藏书阁，带回来的一些武技来看，大多的修炼方法，都太过粗浅，一方面，可能是陈宇没有找到高深的修炼功法，另外一种解释，那就是这个世界，对于人体的构造，并非真正了解，或者说，大多都是追求境界突破，没有去挖掘本源的东西。